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乾燥!お肌の強敵! [熟年世代のちえぶくろ?]

皆さま、こんばんは~[わーい(嬉しい顔)]

Sonetのバグのせいで、
毎日更新が9か月目にして途絶えてしまったまりりんですが、[もうやだ~(悲しい顔)]
あれ?
昨夜もまたバグってたみたいです。

昨夜も、この記事を書いて、
23時に設定して、
それから皆さんのブログを読ませていただいて、
「あら、もうこんな時間・・・[がく~(落胆した顔)]
なぁんて思って就寝したのですが・・・

なんで更新されてないん・・・[exclamation&question]

きっと、一昨日も、
予約更新されなかったのが私だけじゃなかったようなので、
昨夜も同じ現象が起こったのかな?[ふらふら]

もう[exclamation]
毎日更新を続けて9ヶ月目[exclamation]
ソネブロのバグで途絶えました・・・[たらーっ(汗)]

[犬] 切り替えが早いなんて言ってたくせに、まだぐじぐじ言ってる・・・[爆弾]

まぁ、でも、ちょっとしんどい時もあったから、
ホッとしたかも(笑)
[犬] 急に前向き発言[exclamation]

以下、昨日、アップしようと思っていた記事です・・・[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]



今日は、乾燥のことについて書きたいと思います[ひらめき]

だってね、私がパソコンを触ってる場所、
つまり ココ[exclamation×2] なんですけどね、
リビングダイニング・・・などというよりも、
お茶の間 って方がぴったりくるところなんですよね。

そこに、ダイニングテーブルと椅子がおいてあって、
私の席があるんですけど、
エアコンの風が直接当たらないのに、
ここに座ると、ほっぺ がパリパリになるんですよね・・・ヘ(l|i゜囗゜*)ノ゙

それで、乾燥のこと、考えてみようと思います[ひらめき]


よく、お化粧品では、
化粧水 + 乳液 + クリーム
ってのが基本のように思われてます[かわいい]

でも、私、
肌ってそんなに浸透するものだと思っていないので、
皮膚の上で、
幾多のお化粧品類が、
どろどろに混ぜ合わさってるようにしか思えないんですよ[たらーっ(汗)]

絵の具のパレットのように[ダッシュ(走り出すさま)]

(しかもその上に、また下地と、ファンデーションを重ねる・・・[exclamation&question]



例えばね、
お化粧水をつけて、ある程度、潤うまで時間をおく・・・とするじゃないですか?

次は乳液ですよね・・・?

乳液も、ある程度、べとべとしないようになるまで時間をおきます[黒ハート]

次はクリーム・・・[ダッシュ(走り出すさま)]
なんちゃって[exclamation×2]
どれだけ時間がかかるんですか[exclamation&question]
って思うんですよ[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]


それで、最近、オールインワンの化粧品を使ってるんですけど、(笑)

[犬] 超めんどくさがり[exclamation])(笑)

だから、オールインワンがいいとは思ってないんですよねー[あせあせ(飛び散る汗)]

そりゃあね、熟年世代(うまく言うもんですよね[たらーっ(汗)])の老化肌なので、
何をしてもムリなのかもしれませんけどねッ[exclamation]
でも、
ちょっと乾燥の度合いが違うだけで、もう全然違うのは確かですもの[たらーっ(汗)]

熟年肌じゃなくって、
センシティブは敏感って意味だから、
デリケート・・・[exclamation]
そう、デリケート肌って呼んでほしいワ[揺れるハート](笑)

先日のふくちんと海辺の公園をお散歩したときは、
完全に日焼けしてしまいましたー(笑)
おーまいがッ[失恋]

皆さまも、紫外線にはご注意くださいませね~[るんるん] [もうやだ~(悲しい顔)]




お肌の表面は、皮脂層といって、
普通にお肌から出てくる皮脂と水分で覆われています。

その下が、よく言われる角質層
そのまた下に、顆粒層、有棘層、基底層、とあって、
それを全部で 表皮 といいます。

ま、呼び名なんてどうでも良いのですが、
その下に、
問題の、真皮というものがあります。

紫外線の、UVAが届くのは、
この真皮まで、なんです。

ずいぶん奥深くを破壊するんですね[がく~(落胆した顔)]

このUVAが、しみ・たるみの原因です[exclamation×2]

しかもねー、
このUVAっちゅーヤツって、
雲やガラス窓まで通過するんですよねー[がく~(落胆した顔)]

曇りの日はもちろん、
雨の日だって真皮は攻撃にさらられてるわけですよ・・・[ふらふら]

どうする[exclamation&question]どうする[exclamation&question]


あー、また、本題の 『 乾燥 』 から外れてきましたが、
まー、そのうちに本題には戻れるでしょう・・・[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]

紫外線には、もうひとつ、
UVBというのがあって、これは色を黒くします[exclamation]

どっちにしても、
UV化粧品でカバーするしかないんですけど。
帽子とか?
サングラスとか?
あの顔面全部覆おうサングラスとか?

ここで、保湿に戻ります。
保湿された肌は、日焼けしにくいんだそうです。

最近、言われている、ローションの何重塗り。
ローションパック。
あんまりやり過ぎると、
夏の打ち水のごとく、
余計に乾燥するそうですので、ご注意くださいませ[がく~(落胆した顔)]


ということで、
UVAを回避するだけでも、乾燥の被害は防げる・・・という話題なのです・・・[ダッシュ(走り出すさま)]


結局、異論を唱えながら、
この席でパソコンを触っているときには、
頬にクリームを塗っています[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]

お部屋の中には、部屋干しの洗濯物。
これは必須[exclamation]

前職では、冬時期のエアコンの乾燥対策が、
老若問わず、
女性の大問題でありました(笑)


我が家では、ふくちんのために
エアコンは、ほぼ24時間稼動[黒ハート]

人がいるときは、ふくちんをサークルから出すので、
常にホットカーペットをつけてます[黒ハート]

(床暖房がないため[ダッシュ(走り出すさま)]

夜間は18度設定。
昼間は20~23度設定。
ちょうど春秋の気温にしています。

ずいぶん、低めでしょう?
私、11月が大好きなので[揺れるハート]
11月の気温が理想なんです[ぴかぴか(新しい)]
Tシャツだと寒い。
トレーナーだけだと、ちょっと肌寒い・・・みたいな季節。
糸杉の間を抜ける風に微笑んでしまう季節・・・[揺れるハート]


あまりエアコンに頼りすぎると、
自律神経にも良くないらしいので、
(私、自律神経失調症も捕獲しておりますので[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]
最低温度を維持して、
春夏秋冬の温度差も、ある程度感じるようにはしています。

きっと、わんこ達だってそうでしょう?
あんまり、暖かすぎると、自律神経にはよくないに違いない[exclamation]
おまけに、お散歩に行くときの、外気温との差[exclamation×2]
ふくちんと、おかーしゃんにも良くないはずですよね・・・[爆弾]


で、肝心の乾燥対策です[ひらめき]

[1] まずは、食生活
たんぱく質、脂肪、コラーゲン、ビタミン類・・・[ひらめき]
(やっぱ、全部やん[exclamation]

[2] 湿度
60%が理想的なんだそうで、
加湿器や濡れタオルなどで調整するのも良いそうです。
我が家は断然、洗濯物の室内干し(笑)
だってぇー、すぐに乾くんですもの。
とても重宝しております[黒ハート]

干すものがないときは、
水にアロマのオイルを垂らして、
ハンドタオルをつけて軽くしぼり、
それを吊っています。
(しずくが垂れるときがあるのでご注意くださいませね[るんるん]
でも、これもすぐに乾いちゃう・・・[爆弾]


[3] 睡眠

皮膚の新陳代謝に関わる成長ホルモンの分泌のために
睡眠はしっかりとりましょう[揺れるハート]

[4] お風呂

お湯が熱すぎると、お肌は乾燥しちゃいます[がく~(落胆した顔)]
(私は、熱めのお湯が好き[あせあせ(飛び散る汗)]
(お燗はぬるめ)(笑)

ゴシゴシこするのが、乾燥を助長するのでやめたほうが良いそうです[がく~(落胆した顔)]
(ゴシゴシこするのも好き[あせあせ(飛び散る汗)]

[5] 衣類

肌に刺激のあるようなものは避けて、
できるだけ天然繊維を選びます[るんるん]
そりゃあ、シルクが良いでしょうけど・・・[たらーっ(汗)]

シルクの肌着、持ってるけど、
もったいないから余り使ってないんですよねー[爆弾]
(持ってる意味がない[exclamation])(笑)
(それこそ勿体無い[exclamation])(笑)

[6] 腸内環境

これも、 [1] とカブるかもしれませんが、
甘いもの、清涼飲料水の取りすぎにはご注意くださいませ。



たっぷりの泡で、優しく洗うこと。
紫外線対策をすること。

私は、上記のふたつを実践したいと思います[ひらめき]


最後までお読みくださってありがとうございました[るんるん] m(_ _)m







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